Kaki sering bengkak karena gravitasi—darah dan limfe terkumpul di ekstremitas bawah setelah berdiri/duduk lama. Air dingin menyebabkan vasokonstriksi lokal, mendorong cairan kembali ke sistem vena sentral. Penelitian di International Journal…
Contrast shower meniru efek sauna + ice bath ala atlet profesional. Air panas (38-40°C) melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah; air dingin (15-18°C) menyempitkan, mendorong darah kembali ke organ inti.…
Air dingin memicu respons “fight or flight” ringan: suhu rendah menyebabkan vasokonstriksi perifer—pembuluh darah menyempit untuk menjaga panas inti tubuh. Saat keluar dari air, vasodilatasi terjadi, aliran darah melonjak ke…
curexenterprise.it